Menus équilibrés pour seniors : idées de repas faciles au quotidien

Les chiffres parlent d’eux-mêmes : à partir de 60 ans, notre énergie décroît, mais le corps réclame toujours autant de protéines, de vitamines et de minéraux. Pour répondre à ce défi, les autorités sanitaires insistent sur l’idée de fractionner les repas et de diversifier les aliments, afin d’éviter tout risque de carence.

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Manger toujours la même chose ne fait qu’aggraver …

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