Faire du fitness en toute sérénité : conseils pratiques pour éviter les blessures

Pour pratiquer le fitness en toute sérénité, pensez à bien choisir un programme adapté à vos capacités physiques pour éviter les blessures. L’échauffement et les étirements sont aussi des étapes à ne pas négliger pour préparer votre corps à l’effort et éviter les douleurs musculaires. En cas de douleur persistante, il est recommandé de consulter un professionnel pour éviter toute …

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