Comment s’endormir rapidement (ado) ?

S’endormir rapidement et avoir une bonne nuit de repos est essentiel pour le bien-être physique et mental d’un adolescent. Cependant, de nombreux adolescents ont du mal à s’endormir, souvent en raison de l’anxiété, du stress ou d’un cerveau sur stimulé par l’utilisation de la technologie.

Dans cet article, nous allons explorer quelques stratégies qui peuvent aider un adolescent à s’endormir …

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