Comment relaxer le cerveau ?

Apprenez à vous détendre pour mieux gérer le stress chaque jour. Oui, mais comment ? De nombreuses techniques de relaxation se sont révélées extrêmement bénéfiques pour la santé : elles améliorent la qualité du sommeil, réduisent l’activité des hormones du stress, réduisent les tensions musculaires et les douleurs chroniques, réduisent la fatigue, voire facilitent la digestion, … Comment pouvons-nous optimiser …

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