Comment faire du cardio à la maison ?

La limitation vous oblige à doubler votre imagination pour continuer à entraîner vos muscles et votre cardio sans aller au jogging ou à la salle de sport.

Burpees

Nous attaquons fort… très fort ! Les burpees sont un incontournable de notre routine d’exercices à domicile. Ce mouvement se déroule en quatre étapes.

Explications

En utilisant la technique du « squat …

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