Sport à 60 ans : Quels sports pratiquer pour rester en forme ?

Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’activité physique régulière diminue de moitié le risque de chutes et de fractures après 60 ans. Maintenir une pratique sportive adaptée permet aussi de ralentir la perte musculaire liée à l’âge, un phénomène appelé sarcopénie. Pourtant, beaucoup hésitent à débuter ou reprendre un sport, redoutant blessures ou fatigue accrue.

Certains sports présentent un risque …

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