Randonnée : que boire après ? Conseils et astuces pour récupérer

Le retour du silence après l’effort laisse rarement place à la satisfaction immédiate. Les muscles encore chauds, le souffle court, on croit souvent que l’eau suffit à tout réparer. Mais la réalité est tout autre : un simple verre ne remet pas d’aplomb ce que des kilomètres ont bouleversé. Un vieux montagnard confiait un jour préférer le bouillon de légumes …

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