Quels sont les sports les plus efficaces pour brûler des calories ?

Entamer une nouvelle routine sportive peut sembler décourageant. Pourtant, quand on sait quelles disciplines font brûler le plus de calories, il est plus facile de faire un choix éclairé. L’efficacité d’un sport en termes de dépense calorique dépend de divers facteurs : l’intensité de l’effort, la durée de la séance, le poids de la personne et son métabolisme propre. Certaines …

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