Les vertus bénéfiques du sport pour la santé mentale

Dans une ère où le stress et l’anxiété sont devenus des problèmes de santé courants, l’importance du sport pour le bien-être mental gagne en reconnaissance. Il est prouvé que l’activité physique peut aider à réduire les symptômes de la dépression et de l’anxiété, à améliorer l’humeur et l’estime de soi, et à renforcer la résilience mentale. Le sport peut favoriser …

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