Les bienfaits de l’activité physique pour les personnes souffrant de troubles du sommeil

Dans une ère où le stress et la tension prennent le dessus, les perturbations du sommeil ont pris une ampleur considérable. Une solution simple et efficace s’offre pourtant à ceux qui en souffrent : l’activité physique. Plébiscitée pour ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit, elle se révèle être un allié de taille pour combattre les troubles du sommeil. …

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