Les bienfaits de l’activité physique pour le maintien de l’autonomie chez les seniors : Guide complet

L’âge avancé s’accompagne souvent d’une diminution de l’autonomie. Toutefois, pensez aux bienfaits bénéfiques sur la santé mentale, contribuant à préserver les fonctions cognitives et à lutter contre la dépression et l’anxiété. Le guide suivant présente de manière détaillée les avantages de l’activité physique pour les seniors, ainsi que des conseils pour l’intégrer en toute sécurité à leur routine quotidienne.

Risques

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