Entraîner abdominaux dos même jour : sécuritaire et efficace ?

Des statistiques froides ne disent rien du désordre qui s’installe quand abdominaux et dos refusent de s’accorder. Pourtant, chaque année, des milliers de sportifs, débutants ou aguerris, voient leur enthousiasme brisé par une douleur dans le bas du dos, apparue après une séance censée fortifier leur tronc. Derrière ce paradoxe, une vérité s’impose : tout le monde ne réagit pas …

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