Comment améliorer sa fréquence cardiaque ?

En faisant 30 minutes d’activité physique la plupart des jours, nous améliorons considérablement nos chances de rester en bonne santé. Si nous courons notre « 30 » trois fois par semaine à une intensité suffisante pour être essoufflé, nous améliorons également notre forme physique. Quand on est en forme…

  • Notre cœur est plus efficace lorsqu’il est exercé (nous avons une

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