Combien de kilomètres devez-vous marcher pour atteindre le quota de 11 000 pas?

11 000. C’est un seuil qui claque, une barre symbolique devenue repère dans le flot des recommandations santé. Pourtant, ce chiffre ne sort pas d’un consensus scientifique inébranlable. Les avis varient, les applications rivalisent de notifications, et la réalité du …

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