Alimentation quotidienne : quel repas idéal pour rester en forme ?

Un champion d’échecs et un marathonien partagent le même secret : tout commence dans l’assiette. Chaque matin, la question revient, implacable. Tartines au beurre ou bol d’avoine nocturne ? Midi, le dilemme s’invite encore : salade expresse ou plat roboratif …

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