Surmonter la fatigue et le stress en tant que parent : astuces et conseils

En tant que parent, il faut comprendre les causes de la fatigue et du stress, pour mieux les gérer. Adopter une hygiène de vie saine, en faisant de l’exercice régulièrement, en mangeant sainement et en dormant suffisamment, peut aider à réduire la fatigue et le stress. Trouver du temps pour soi et se détendre est aussi crucial. Prendre une pause …

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