Les meilleurs aliments à consommer avant une séance d’entraînement pour maximiser vos résultats

Lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice, ce que vous mettez dans votre estomac est tout aussi important que l’effort physique que vous y mettez. La nutrition avant l’entraînement joue un rôle crucial pour optimiser les performances et accélérer la récupération. Alors, quels sont les aliments à privilégier avant une séance de sport pour garantir une performance maximale ? Voici une …

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